站姿摔球,这个靠核心发力的健身动作,你会做吗?

2020-03-19 06:34 来源:未知

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不当的站姿摔球

1腿部伸直

2身体不谐和,躯干动作幅度太小

3胳膊发力过多

准确的站姿摔球:

澳门网上赌彩网址,1坚定不移减弱腹部肌肉发力

2屈膝顺势下蹲

3腰背始终平直

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